Срок годности креатина после вскрытия

Содержание

Срок годности креатина моногидрата после вскрытия: можно ли употреблять просроченные порошок и капсулы, как должна храниться добавка

Срок годности креатина после вскрытия

Креатиновые добавки имеют натуральный состав и применяются атлетами для улучшения спортивных показателей. Чтобы использовать только качественный продукт, нужно учитывать срок годности креатина после вскрытия. Правильное хранение позволит получить от него максимум пользы.

В данной статье мы рассмотрим нюансы хранения креатина моногидрата, рекомендации разных производителей относительно его срока использования. Перечисленные советы помогут определить просроченный продукт и решить, можно ли его употреблять.

Сколько может храниться добавка в открытом, разведенном и закрытом состоянии

При соблюдении правил хранения и оптимальных условиях запечатанная добавка может сохранять свои свойства на протяжении всего срока годности (указан производителем). Плотно закрытая крышка либо запечатанный край заводской упаковки поможет сохранить продукт весь указанный срок даже при регулярном использовании.

Обратите внимание! При разведении в любой жидкости смесь необходимо сразу же выпить, поскольку моногидрат уже вступил в химическую реакцию. В таком виде добавка быстро портится и при хранении может потерять всю пользу для организма.

Срок хранения популярных марок добавок, указываемый производителем:

  • Muscletech, Essential Series, Platinum 100% Creatine, Unflavored – для поддержания свежести продукта храните при температуре от 15 до 26°С. Срок использования – 1 год;
  • Optimum Nutrition, Micronized Creatine Powder, Unflavored – использовать не позднее 18 месяцев с даты производства. Храните в сухом и достаточно прохладном месте;
  • MusclePharm, Essentials, Creatine, Unflavored – влияние высоких температур, воздуха и прямых солнечных лучей может ухудшать качество и сохранность продукта. Храните в прохладе, плотно закрыв оригинальную упаковку. Срок применения – 3 года;
  • ALLMAX Nutrition, Creatine Powder, 100% Pure Micronized Creatine Monohydrate, Pharmaceutical Grade Creatine – добавку необходимо хранить в сухом месте при умеренной температуре. Сроки хранения – 2 года;
  • Now Foods, Sports, Creatine Monohydrate – данный продукт может в незначительной мере изменять свой цвет. После вскрытия упаковки храните добавку в сухом и темном месте. Срок использования – 3 года от даты изготовления.

После покупки оригинальной добавки в проверенном магазине стоит четко соблюдать рекомендации производителя по хранению. Они позволят дольше сохранить качество и пользу креатина.

Можно ли принимать просроченный препарат: опасно ли пить, какие могут быть последствия

Истекающий срок хранения добавки с креатином может обеспокоить атлета. На практике не стоит сразу же выбрасывать такой продукт. Абсолютно все производители спортивного питанию перестраховываются и указывают минимальный срок хранения. Это позволяет снизить частоту побочных эффектов и возможные недовольства потребителей.

Креатин можно употреблять примерно 6 месяцев после завершения срока реализации. На основании этого магазины часто устраивают скидки и распродажи со спортивным питанием на грани просрочки.

При появлении признаков порчи креатина стоит оказаться от его употребления. В таком виде он будет неэффективен для спортивного прогресса и может спровоцировать расстройство желудка, болезненные ощущения в животе.

Обратите внимание! При значительном превышении срока годности продукт может вызвать серьезное пищевое отравление и  интоксикацию организма.

Как определить, что добавка в порошке или капсулах испорчена

Продукт спортивного питания может оказаться испорченным при нарушении условий хранения либо истекшем сроке годности.

Условия, при которых добавку с креатином можно считать испорченной:

  • продукт поменял свой цвет, стал более прозрачным;
  • изменилась первоначальная консистенция порошка – присутствуют комки и т.д.;
  • появилась плесень и неприятный запах;
  • желатиновые капсулы стали липкими, появился характерный запах гниения.

Если вы заметили любой из перечисленных признаков, лучше не употреблять продукт, а просто его утилизировать.

Чтобы продлить свежесть продукта, всегда набирайте продукт чистой и сухой ложкой либо мерной емкостью. Не допускайте попадания влаги внутрь упаковки с капсулами либо порошком.

Правила хранения креатина в разных формах

Качественный продукт с креатином может храниться до 3 лет (даже при указании на упаковке меньшего срока). Однако добавка сохраняет собственные свойства и внешний вид только при правильном хранении.

Основные правила:

  • место, где находится упаковка, должно быть затемненным и сухим;
  • не стоит рядом с добавкой хранить быстро портящиеся продукты питания, парфюмерию, косметические средства, бытовую химию и др.;
  • не допускайте попадания солнечных лучей на продукт, вне зависимости от формы (порошок, капсулы, таблетки);
  • температура в помещении не должна быть выше 25°С;
  • закрывайте плотно тару после использования продукта, чтобы контакт с воздухом был минимальным;
  • не стоит смешивать разные виды добавок в одной упаковке или пересыпать их из оригинальной емкости.

Срок годности креатина в капсулах продлить значительно легче, если соблюдать перечисленные правила. Порошок быстро поглощает запахи, впитывает влагу, поэтому следует регулярно контролировать его свежесть и внешние характеристики.

Основные выводы

Добавки креатина характеризуются натуральным составом, поэтому атлеты беспокоятся о свежести продукта. На практике средство в порошке или капсулах может использоваться до 3 лет при соблюдении грамотных условий хранения. Основные правила при использовании любой формы добавок:

  • не допускать попадания света и влаги на продукт;
  • герметично закрывать оригинальную упаковку после каждого использования (не стоит хранить продукт в другой таре);
  • не подвергать добавку даже кратковременному воздействию высоких температур;
  • порошковые варианты хранятся меньше капсул, поэтому следует регулярно проверять внешние характеристики продукта.

После разведения с водой креатин нужно выпить максимально быстро, поскольку продукт может испортиться. В таком виде он не будет храниться даже короткое время, поэтому нужно замешивать коктейль с порошком сразу перед употреблением.

При подготовке материала использовались ресурсы:

Источник: https://gercules.fit/dobavki-i-vitaminy/srok-godnosti-kreatina.html

Срок годности креатина после вскрытия

Срок годности креатина после вскрытия

Спортивные креатиновые добавки, в массе своей состоящие на 100% из моногидрата креатина, применяются спортсменами для увеличения физической силы и повышения результативности анаэробных нагрузок (продолжительностью от 6 до 30 секунд).

Особое распространение в последнее время получила покупка креатиновых и протеиновых добавок через спортивные интернет-сайты, в том числе зарубежные. О том, какой срок годности имеет креатин, поговорим в статье.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему — обращайтесь в форму онлайн-консультанта справа или звоните по телефонам бесплатной консультации :

Есть ли срок годности у бензина и солярки? Ответ узнайте прямо сейчас.

Есть ли он?

Как и любое биохимическое соединение, принимаемое внутрь, креатин и коммерческие добавки на его основе (этилацетат креатина, моногидрат креатина, альфа-липоевая кислота и другие) имеют определенный срок годности, в течение которого сохраняются полезные качества продукта и гарантируется безопасность употребления.

По истечению указанных производителем сроков годности употребление такого спортивного питания может приводить к нежелательным побочным действиям.

Срок годности моногидрата

Моногидрат креатина — наиболее популярный и распространенный на рынке спортивного питания вид креатина, предлагаемый многими производителями.

Выпускается в порошке, который необходимо разводить водой, либо в капсулах уже готовый к употреблению.

Вне зависимости от формы выпуска состав препарата идентичный и представляет собой 100% креатин, иногда с добавлением пищевых ароматизаторов.

Как правило, большую часть российского рынка занимают западные компании, в первую очередь американские, германские и британские.

Среди представленных на рынке наименований продукции выделяются:

  1. Cell-Tech от одного из лидеров спортивного питания MuscleTech (Мускултеч). В порошке расфасовывается по банкам весом 1400 граммов и 2700 граммов, капсульный бывает весом в 300 граммов, 1 кг и других весов. Срок годности составляет 3 года с момента производства.
  2. Креатин в порошке от фирмы Universal Nutrition, срок годности — 3 года.
  3. Pure Creatine от немецкого производителя Power System, выпускается в порошке, срок годности — 3 года.
  4. Моногидрат креатина от компании Now Foods, срок годности — 3 года.
  5. Капсульный креатин Kre-Alkalyn EFX от производителя All American EFX, срок годности составляет 5-6 лет в зависимости от конкретного наименования продукции.
  6. Моногидрат креатина в порошке от производителя Weider, срок годности составляет 2 года.

В целом, на рынке представлено множество производителей, предлагающих данный товар.

Так как состав продукции практически идентичен, то потребителям следует ориентироваться на цену добавок, весовые характеристики и фирму производителя.

Ориентировочный срок годности креатиновых добавок у подавляющего количества производителей составляет 3 года с даты производства.

Где и как правильно хранить?

Для хранения креатина в закрытых капсулах не требуется никаких особых условий. Такую спортивную добавку можно держать при комнатной температуре +25°C. Для хранения порошкового креатина большое значение имеет влажность воздуха.

Из-за попадания влаги порошковая смесь после вскрытия может испортиться очень быстро, поэтому такой креатин нужно обязательно хранить в сухом и темном месте с обязательно закрытой крышкой.

При попадании небольшого количества влаги в порошок можно попытаться высушить смесь, однако если воздействие жидкости было продолжительным, а порошок изменил свою консистенцию, то спортивная добавка становится непригодна к употреблению.

Как долго можно держать?

При соблюдении правильных условий хранения и плотно закрытой крышке откупоренная тара с порошком может храниться на протяжении всего срока годности, а такой порошок вполне пригоден для употребления.

Разведенный в жидкости (воде, соке, ином напитке) состав следует выпивать немедленно, так как моногидрат креатина уже вступил в химическую реакцию с жидкостью и в случае промедления может испортиться.

Что происходит с креатином при длительном хранении? Так или иначе, полностью избежать контакта с воздухом не получится, так что при длительном хранении креатиновая добавка начинает комковаться, а в составе смеси уменьшается количество действующего вещества (креатина).

Так что креатин с истекающим сроком годности постепенно становится бесполезен для спортсменов, в своем спортивном рационе употребляющих креатиновые добавки.

Даже если особого вреда креатин со значительно просроченным сроком годности и не нанесет, то и пользы от употребления такой добавки не будет.

О сроках годности зимних, летних и грузовых шин по ГОСТу читайте здесь.

Пить или не пить просроченный?

Что делать, если срок хранения заканчивается или истек? В случае, если истек указанный производителем срок хранения креатиновой добавки, не стоит сразу отказываться от нее и выкидывать банку.

Производители при указании срока хранения страхуются, а саму добавку можно вполне безопасно употреблять до полугода после истечения срока или даже дольше. Многие интернет-магазины даже устраивают распродажи креатина с истекшим сроком годности.

В случае, если креатин не изменил свою консистенцию, то максимум, что может грозить употребившему такую добавку — бесполезность применения или расстройство желудка.

Однако если срок годности превышен на большее время, то лучше воздержаться от употребления, так как в таком случае можно получить пищевое отравление.

Как и другие виды спортивного питания и спортивных добавок, креатин лучше приобретать у проверенных производителей и соблюдать сроки годности и условия хранения, которые обычно указываются на этикетках.

Испорченный влагой креатин может наносить вред организму, а добавки со значительно истекшим сроком годности теряют свои полезные свойства и становятся бесполезными.

Читать еще:  Как оспорить судебный приказ по кредиту

О том, можно ли определить качество креатина по его растворимости, вы можете узнать из видео:

Не нашли ответа на свой вопрос? Узнайте, как решить именно Вашу проблему — позвоните прямо сейчас:

Это быстро и бесплатно !

Есть ли срок годности у креатина, какой он для разных форм? Маркировка и хранение добавки

Как известно, многие спортсмены употребляют такую добавку, как креатин. Он способствует увеличению физической силы и выносливости, а также стимулирует рост мышечной массы.

Настоящая статья поможет найти ответы на следующие вопросы – как правильно хранить данную спортивную добавку? В течение какого периода она не потеряет свои полезные свойства? Можно ли употреблять, если срок годности прошел?

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему — просто позвоните, это быстро и бесплатно !

Есть ли период пригодности у добавки?

Несомненно, как и у любого другого химического соединения, предназначенного для употребления в пищу, у креатина также есть определенный срок годности, в течение которого он остается пригодным для использования по своему основному назначению.

Что именно гарантирует этот отрезок времени?

Таким образом, в рамках срока годности изготовитель гарантирует покупателям сохранность всех эксплуатационных показателей и потребительских свойств купленного товара. При этом важным условием, которое должен соблюдать потребитель, является правильное хранение приобретённого продукта.

Обязан ли производитель его устанавливать?

В п.4 ст. 5 вышеупомянутого Закона РФ указано, что на отдельные виды товаров производитель обязан устанавливать сроки годности. Сюда относятся:

  • продукты питания;
  • медикаменты;
  • парфюмерно-косметические средства и т.д.

Так, полный перечень таких товаров отражен в Постановлении Правительства РФ от 16.06.1997 № 720. Сюда также входят БАДы (биологические активные добавки), к числу которых относится и креатин.

Таким образом, производитель обязан устанавливать срок годности на креатин. Продажа этой пищевой добавки без соблюдения данного требования запрещена законом (п.5 ст.5).

В целом можно отметить, что в действующей системе законодательства РФ отсутствует отдельный ГОСТ, регламентирующий процесс производства креатина. Регулирование данного вопроса осуществляется в рамках общего ГОСТа 56202-2014 «Продукция пищевая специализированная…», распространяющего свое действие на все биологические активные добавки.

От какого времени идет отсчет?

В соответствии с положениями, изложенными в ст.473 ГК РФ, срок годности продукта начинает исчисляться со дня его изготовления, то есть с момента, когда был полностью завершен производственный процесс и произведена расфасовка.

Маркировка

Так, на упаковке креатина должны быть указаны следующие сроки (п.4.1 ст.4 ТР ТС 022/2011):

  1. Дата изготовления – тут прописывается число, месяц и год, в котором данный БАД был произведен. При этом используется обозначение из следующих слов: «Дата изготовления». После данной фразы может сразу указываться конкретный период либо делаться отсылка на место упаковки, где можно посмотреть такую информацию.
  2. Срок годности – тут на выбор производителя предлагаются следующие варианты:
  • можно прописать «годен до конца» и указать месяц и год использования креатина;
  • использование формулировки «годен до» с указанием полной даты (число, месяц, год).

Сведения о сроке годности и изготовления креатина должны быть указаны на следующих видах упаковки:

  • транспортной;
  • потребительской, включая наклеенную на нее этикетку (при наличии).

Кроме того, изготовитель также должен обозначить основные правила хранения креатина. Об этом написано в пп.6 п.4.1 ст.4 ТР ТС 022/2011.

Как узнать даты, если БАД был куплен за рубежом?

Так, найти эту информацию можно на задней или боковой стороне банки. Как правило, она обозначается следующим образом:

  • «EXP **/**» – при помощи данной формулировки указывается месяц и год, до наступления которого можно употреблять креатин.
  • «MFD **/**» – тут прописывается месяц и год изготовления.

Кроме того, если на банке нет каких-либо сведений, указывающих на срок годности креатина (во многих странах государство не обязывает производителей прописывать эту информацию на упаковке), то тогда следует найти код партии (зашифрован в штрих-коде) и определить дату производства по нему.

Сколько хранится моногидрат и его соединения?

В среднем срок годности креатина варьируется в пределах от 2 до 3 лет. При этом на продолжительность периода, в течение которого можно использовать данную добавку по основному назначению, оказывают прямое влияние следующие факторы:

  1. Состав – может быть в виде моногидрата, соединенный с яблочной кислотой, буферизированный или микронизированный и т.д. Стоит отметить, что при наличии в составе дополнительных веществ срок годности будет устанавливаться также исходя из времени их полезного действия.
  2. Форма выпуска – чаще всего выпускается в виде порошка или в капсулах. Последний вариант имеет более продолжительный срок годности, так как в данном случае влияние внешней среды на действующее вещество сведено к минимуму.
  3. Условия хранения – если покупатель будет хранить креатин в соответствии с правилами, указанными на упаковке, то добавка останется пригодной к использованию в течение всего установленного срока годности.

Таблица времени использования добавки популярных брендов

Для того, чтобы понять какие сроки годности могут быть установлены в отношении креатина, можно рассмотреть несколько его видов от разных производителей.

Срок годности креатина от популярных брендов

Креатином называется карбоновая кислота, содержащая азотные соединения, а также аминокислоты: метионин, глицин и аргинин.

Креатин вырабатывается организмом самостоятельно, но при чрезмерных физических нагрузках, постоянном стрессе и скудном питании, отмечается его недостаток.

Регулярное употребление креатина способствует ускорению метаболических процессов, повышает выносливость организма при нагрузках, снижает холестерин, помогает нарастить мышцы.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов. Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему — звоните по телефонам бесплатной консультации :

Есть ли срок годности?

Как у любого лекарственного средства или биологической добавки, у препаратов с креатином есть определенный срок годности.

В этот период, креатин способен принести немало пользы организму, не приводя к негативным последствиям.

Так как креатин является продуктом питания, его реализация регулируется СанПиН 2.3.2.1324-03.

В основном, креатин выпускается в виде порошка и в форме капсул для приема внутрь.

Читать еще:  Сроки хранения творога

Хотя существуют и жидкие препараты, жевательные таблетки и растворы для инъекций, но капсулы и порошок применяются гораздо чаще.

Стоят они на порядок дешевле, проще в употреблении и выпускаются разными проверенными фирмами.

Источник: https://maslovs.ru/raznoe/srok-godnosti-kreatina-posle-vskrytiya.html

Как хранить креатин? Срок годности после вскрытия

Срок годности креатина после вскрытия

Креатин – азотсодержащее органическое соединение карбоксильной группы. С помощью него осуществляется энергетический обмен в нервных и клетках мускул.

Карбоновая кислота широко применяется у спортсменов для увеличения эффективности нагрузок и мышечной массы. Для удобства бодибилдеры закупают спортивное питание в относительно больших количествах.

При этом многие даже не задумываются о сроке годности креатина. Длительность хранения зависит от формы продукта.

Формы креатина

У бодибилдеров и пауэрлифтеров во время тренировок расходуется очень много энергии. Для восполнения запасов они принимают спортивное питание с креатином. Существует несколько форм креатина. Все они немного отличаются по свойствам, какой из них лучше определяет для себя каждый спортсмен. Наиболее популярные формы:

  1. Креалкалин (Kre-Alkalyn) – запатентованная кампанией Geff Golini формула (2002 г). Повышает силу, мышечную выносливость, улучшает показатели тренировок.
  2. Креатин ангедроус (безводный). Концентрация вещества в одной порции примерно на 6% больше, чем у других форм, но это не влияет на эффективность.
  3. Тартрат. Форму применяют для изготовления спортивного питания в виде таблеток, капсул, жевательных пластинок.
  4. Цитрат. Вследствие присоединения молекулы лимонной кислоты, креатин данной формы легче растворяется в воде. Цитрат используют для приготовления шипучих таблеток.
  5. Гидрохлорид. Форма отличается более высокой биодоступностью.
  6. Моногидрат. «Классическая» форма, по мнению специалистов, на сегодняшний день лучшая, ну или, по крайней мере, клинически исследована.

Последние две формы наиболее распространенные. Поэтому не лишним будет знать, какой срок годности у креатина моногидрата и гидрохлорида. Это позволит избежать неприятностей.

Многие производители путем внедрения различных усовершенствований постоянно пытаются улучшить свойства креатина. Попыток было немало, но неизменным лидером по-прежнему остается моногидрат.

Не так давно была выпущена в продажу новая форма креатина – гидрохлорид. На самом деле технология давно известна и позаимствована из медицины.

Суть технологии – при присоединении к основному веществу молекул гидрохлорида улучшается его растворимость в воде и, как следствие, биодоступность.

Срок годности у креатина моногидрата и гидрохлорида одинаковый, как, впрочем, и свойства. Единственная разница – гидрохлорид начинает действовать немного быстрее. Но этого свойства было достаточно, чтобы занять вторые позиции среди продуктов спортивного питания на основе азотсодержащей карбоновой кислоты.

А есть ли вообще срок годности у креатина?

Для того чтобы получить возможность продавать товары для красоты и здоровья, необходимо получить сертификат соответствия. Согласно установленным правилам, срок его действия не устанавливается.

Сертификат действителен при продаже в течение срока годности средства, которое подлежит этой самой сертификации.

Следовательно, производитель не сможет реализовывать товар без установленного срока хранения.

Креатин, по сути, – кислота, которая по истечении определенного периода меняет свои свойства. Спортивное питание, в основном производится в порошкообразных или твердых форма и могут храниться долго. На упаковках указывают время хранения, отсчет которого ведется от даты изготовления.

После вскрытия креатина срок годности все равно отсчитывается от даты производства. Длительность хранения зависит от дополнительных компонентов в составе спортивного питания.

Срок годности креатина моногидрата

Данный вид спортивного питания наиболее востребованный и производится большинством профильных компаний. Выпускается в капсулах или порошке, который разводят перед применением в воде.

Производство спортивного питания в России развито плохо, поэтому рынок уверенно занимают европейские и американские компании. Наиболее популярные креатиновые добавки и их срок годности:

  1. Один из лидеров спортивного питания «Мускултеч». Добавка в виде порошка расфасована в банки разного объема. Хранить MyscleTech можно не более 3 лет.
  2. Срок годности креатина в порошке от компании Universal Nutrition также 3 года.
  3. Еще одна популярная добавка Pure Creatine. Срок ее хранения 3 года.
  4. Креатин в капсулах Kre-Alkalyn EFX имеет срок годности 5-6 лет, в зависимости от наименования продукта.
  5. Спортивное питание в порошке от Weider может храниться 2 года.

При производстве добавок применяются одни и те же формулы, поэтому срок годности спортивного питания на основе креатина в среднем составляет 3 года.

Сколько хранится разведенный креатин?

Перед применением креатин в порошке разводят в воде или соке. Обычно смесь готовят непосредственно перед употреблением, так как карбоновая кислота, попадая в жидкую среду, вступает в химическую реакцию и начинает менять свойства.

Реакция протекает медленно, поэтому так называемый срок годности креатина в разведенном виде не более 3 часов при t +2…+8 °C.

Оптимальная жидкость для разведения добавки – вода. Она не разрушает структуры и свойств креатина, не вызывает аллергии у человека и всегда доступна. Креатин всегда можно развести непосредственно перед применением.

Правила хранения креатина в порошке

Особых условий спортивное питание на основе креатина не требует. Если в доме есть маленькие дети, следует убрать упаковки в недоступное для них место. Температурный режим соблюдать не нужно, креатин хранится при обычной комнатной температуре.

Значение имеет лишь влажность. Вскрытую банку следует хранить в сухом месте, хорошим место считается полка, расположенная на стене. Емкость следует плотно закрывать, а перед применением периодически можно трясти во избежание кристаллизации порошка.

Если порошок стал коксоваться, его следует разминать пальцами. После вскрытия срок годности креатина моногидрата не уменьшается. Он зависит от даты изготовления. Вообще условия хранения подробно прописаны на каждой упаковке. Их соблюдение гарантирует длительную сохранность продукта.

Опасен ли просроченный креатин?

Бывают случаи, когда спортивное питание не успевают употребить до истечения срока хранения. Добавки дорогие и выкидывать жалко.

На всех упаковках производитель указывает срок годности креатина, после истечения которого применение продукта небезопасно. В большинстве случаев компании страхуются. Считается, что добавка не только безопасна к применению, но также эффективна в течение полугода после истечения срока. Правда есть одно но: порошок в банке должен остаться неизменным по консистенции и цвету.

Если креатин испорчен (в аннотации подробно описано, что подразумевается под этим понятием) или срок годности закончился более 6 месяцев назад, принимать такую добавку не рекомендуется. Употребление такого продукта может вызвать расстройство желудка или даже пищевое отравление.

Источник: https://FB.ru/article/461308/kak-hranit-kreatin-srok-godnosti-posle-vskryitiya

Срок годности креатина моногидрата после вскрытия

Срок годности креатина после вскрытия

В сети встречаются разные мифы про срок годности креатина.

 Но, как и обычные продукты питания, спортпит имеет собственное время употребления, рамки которого необходимо соблюдать, чтобы не навредить здоровью.

 Хранение добавок осуществляется по стандартным правилам с соблюдением сроков, температуры и влажности. Информацию о том, сколько он хранится, можно изучить на упаковке.

Срок годности после вскрытия

Чаще всего спортивную добавку можно встретить в виде креатина моногидрата. В такой форме продукт лучше хранится и не теряет своих свойств. Срок хранения такого креатина зависит от формы, в которой он выпускается.

В капсулах

капсулы считаются наиболее удобной формой употребления и хранения.в таком виде продукт меньше подвержен вредному влиянию окружающей среды и попаданию влаги внутрь. кроме того, после вскрытия упаковки, моногидрат в капсулах можно принимать длительное время, поскольку качество наполнителя капсулы не меняется даже от начала приема и хранения креатина.

есть ли срок годности у креатина в форме желатиновых капсул и как он определяется? данный вопрос беспокоит многих спортсменов, постоянно потребляющих стимуляторы. время хранения капсулированной добавки зависит от конкретного производителя.

в среднем он составляет не более двух — трех лет от даты изготовления. но можно ли употреблять просроченный креатин в капсулах? считается, что добавка абсолютно безопасна даже по истечении заданного периода.

однако такой креатин можно употреблять только при соблюдении двух основных правил:

  • марка производителя должна быть востребованной (сша, европа). дешевые некачественные добавки содержат массу вредных дополнений, которые могут навредить здоровью.
  • емкости с продукцией будут правильно храниться на протяжении всего времени с момента приобретения, в том числе после вскрытия упаковки.

просроченный креатин моногидрат безопасен и его можно пить, однако перед употреблением рекомендуется ознакомиться с составом. в нем могут присутствовать скоропортящиеся добавки. кроме того, желатиновая капсула также может изменить цвет или приобрести неприятный запах. в такой ситуации продукт лучше подвергнуть утилизации.

в порошке

хранить креатин в порошке сложнее, поскольку такой состав легко впитывает влагу и посторонние запахи. кроме того, для вкуса в продукт добавляют ароматизаторы и сахара, которые также имеют ограниченный срок хранения и употребления.

срок годности креатина моногидрата в порошковой форме рекомендуется соблюдать в точности. но можно ли употреблять уже просроченный креатин в данном случае? продукт сохранит свои свойства и останется безопасным при соблюдении рекомендаций:

  1. необходимо приобретать точно качественную продукцию приемлемой стоимости;
  2. соблюдать и поддерживать температуру до конца срока годности (достаточно комнатной);
  3. не допускать попадания прямых солнечных лучей на упаковку;
  4. плотно закрывать банку после каждого приема крышкой;
  5. соблюдать постоянную среднюю влажность (рекомендуемые показатели указываются на упаковке);
  6. не допускать содержание банки с другими продуктами после вскрытия.

перед непосредственным употреблением просроченной добавки креатина моногидрата в порошке необходимо удостовериться в отсутствии вредных веществ в составе, которые могли бы снизить качества креатина после истечения срока годностикроме того, важно убедиться в отсутствии посторонних запахов и вкусов, изменении цвета продукта.

можно ли пить просроченный моногидратпри наличии в составе сахаров и ароматизаторов? подсластители и идентичные натуральным вкусоароматические добавки не являются скоропортящимися.

однако данный вопрос следует изучить отдельно. употребление препарата в порошке, произведенном в соединенных штатах или европейских странах, считается относительно безопасным.

для полноты сведений о продукции рекомендуется изучить отзывы спортсменов и советы тренеров.

как хранить?

Как содержать упаковку и какой срок годности добавки считается наиболее оптимальным? Качественные продукты не хранятся более двух — трех лет.

Это объясняется натуральностью состава и применением безопасных и полезных компонентов в нем.

 Можно ли пить просроченный стимулятор в этом случае? Большинство опытных атлетов не опасаются за здоровье при его употреблении, но все же рекомендуют предварительно изучить отзывы и этикетку.

Абсолютная безопасность хорошего креатина, даже если истек срок его годности, обеспечивается соблюдением правил:

  1. место содержания упаковки должно быть сухим;
  2. рядом не рекомендуется выставлять продукты питания (особенно скоропортящиеся), косметические средства, парфюм и др.;
  3. солнечные лучи не должны попадать ни на капсулы, ни на порошки;
  4. температура должна быть комнатной или ниже, повышение недопустимо;
  5. тару необходимо плотно закрывать;
  6. внутрь тары не следует добавлять продукцию из старых упаковок.

Срок годности качественного креатина в капсулах можно продлить за счет соблюдения данных правил. Порошок же легче впитывает запахи и воду, поэтому с ним рекомендуется обращаться осторожнее. Если желатиновая оболочка изменила цвет или приобрела неприятный запах, от потребления добавки следует отказаться.

Перед использованием необходимо обратить внимание, что срок годности любого креатина в порошке до и после вскрытия упаковки разнится. Чтобы сохранить возможность употребления продукта, если срок истек в этом случае, следует пользоваться только мерной ложкой, идущей в комплекте, или чистой и сухой обычной.

Источник: https://gejner.com/mozhno-li-pit-prosrochennyj-kreatin/

Сколько хранится креатин после вскрытия

Срок годности креатина после вскрытия

200 гр.
PureProtein
Креатин
Нет в наличии

Креатин — азотсодержащая карбоновая кислота, которая встречается у позвоночных. Участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках.

ценность креатина, связана с усилением кратковременных спортивных показателей, например, в беге на короткие дистанции, велосипедном спринте, силовых видах спорта и тяжелой атлетике. Креатин пригоден для видов спорта, в которых необходимо производить прыжки, ускорения или финишные рывки.

В фазе рывка интенсивность нагрузки настолько велика, что при нем креатинфосфат (фосфокреатин) также используется в качестве источника энергии.

Дополнение питания атлетов креатином может также приносить пользу, когда высокоинтенсивное упражнение чередуется с более низким по интенсивности упражнением или отдыхом.

Для командных видов спорта, таких как баскетбол, футбол, хоккей, а также единоборств, тенниса, легкой атлетики и спринтерского бега, также характерны короткие взрывчатые мышечные сокращения, сопровождаемые короткими периодами отдыха или восстановительными периодами.

Дополнение питания креатином может помочь атлету тренироваться тяжелее в течение более продолжительного периода времени. В свою очередь, возросшая интенсивность тренинга мышц генерирует более быстрый мышечный рост и силу.

Например, в исследовании, проведенном среди любителей «железного спорта» Конрадом Эрнестом (Conrad Earnest) и его сотрудниками в Юго-западном Медицинском Центре и Клинике Купера в Далласе, Штат Техас, атлеты всего за месяц, принимая креатин дополнительно, увеличили сухую массу тела в среднем на 1,6 килограмма.

В большинстве исследований использовались дозы порядка 20-25 г. Судя по всему, креатин помогает поддерживать высокий уровень быстрого снабжения тела энергией. Он также препятствует возрастанию содержания аммония в плазме крови, который, в ином случае, замедляет физическую деятельность.

Состав порции (2 мерные ложки — 10 г):

для вкуса лесные ягоды

Калории — 2 ккал

Креатина моногидрат — 9 г

Другие ингредиенты (для вкуса лесные ягоды):

фруктоза, лимонная кислота, подсластитель (сукралоза), ароматизаторы, пищевой краситель.

[2]

Рекомендации по применению:

смешайте одну порцию (2 мерные ложки — 10г) с 250-350 мл воды. В фазе загрузки (первые 5 дней) рекомендуется принимать (1-2 порции, в зависимости от вашего веса и интенсивности тренировок) два раза в день после сна и после тренировки. В период поддерживания уровня креатина принимайте 1 порцию только после тренировки или, когда тренировок нет, утром после сна.

Порций в упаковке: 20

Противопоказания:

индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременным и кормящим женщинам, детям до 18 лет. Перед применением проконсультироваться со специалистом.

Примечание:

не является лекарственным средством.

Для разных вкусов возможны различия в:

  • ингредиентах
  • размере и составе порции

хранить в закрытом состоянии в сухом, прохладном месте. Срок реализации указан на упаковке. Беречь от детей!

Срок годности креатина

Креатин доступен и как сывороткакреатина, шипучий креатин. Но это лишьмаркетинговый ход продающихкомпаний. На самом, деле, креатиночень плохо хранится в жидкой фазе,поэтому оптимальным вариантомявляется моногидрат креатина.

Вмагазинах можно так же найтимоногидрат креатина в капсулах, нонекоторыми исследованиями показано,что порошковый креатин эффективнее.

Еще на рынке имеются различныекреатиновые комплексы, которыевключают в себя не только саммоногидрат, но еще и необходимыеуглеводы, транспортные ферменты и т.д.Во многих случаях, прием такихкомплексов намного выгоднее, но ценына них очень высокие.

Некоторые формулы, содержатаминокислоту таурин, которая действуеткак инсулин, помогая накапливатькреатин в мышцах, фосфаты натрия,калия и магния, рибозу и т.д. Ноэффективность таких формулсомнительно, а цена слишком высокоподнята.

Можно ли пить просроченный креатин?

Выпускается в порошке, который необходимо разводить водой, либо в капсулах уже готовый к употреблению. Вне зависимости от формы выпуска состав препарата идентичный и представляет собой 100% креатин, иногда с добавлением пищевых ароматизаторов.

    Cell-Tech от одного из лидеров спортивного питания MuscleTech (Мускултеч).

Спортивные добавки с наличием в них креатина – это вещества, которые практически на 100 процентов состоят из моногидрата креатина. Они используются для повышения уровня физиологической силы человека, а также повышения результативных нагрузок с длительностью от шести секунд до полуминуты.

Креатин относится к тем веществам, которые не имеют особых условий своего хранения. Такое спортивное средство не теряет своих свойств в течении всего срока годности при температурном режиме до 25 градусов по Цельсию.

Если креатин находится в порошковидном состоянии, то его нужно хранить лишь в месте с низким содержанием влаги. Попадание влаги в данное вещество приводит к тому, что оно теряет свои характеристики и свойства.
При этом крышка емкости обязательно должна быть закрытой.

Креатин, срок годности

Спортивные креатиновые добавки, в массе своей состоящие на 100% из моногидрата креатина, применяются спортсменами для увеличения физической силы и повышения результативности анаэробных нагрузок (продолжительностью от 6 до 30 секунд).

Особое распространение в последнее время получила покупка креатиновых и протеиновых добавок через спортивные интернет-сайты, в том числе зарубежные.
О том, какой срок годности имеет креатин, поговорим в статье.

статьи:

  • Есть ли он?
  • Срок годности моногидрата
  • Где и как правильно хранить?
  • Как долго можно держать?
  • Пить или не пить просроченный?
Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер.

Какой срок годности у креатина

После этого нужен перерыв 2-4 недели.

  • Принимать креатин 1 раз в день в течение 2-6 месяцев по 4-5 грамм, затем не менее месяца перерыв.
  • Принимать в течение недели 4 раза в день по 5 г креатина ежедневно, затем неделю не принимать вообще. Эти циклы чередовать.
  • Соблюдайте указанные дозировки, чтобы креатин моногидрат не нанес вред вашему организму.

Состав креатина моногидрата Как правило, в состав спортивной добавки с таким названием, входит только одноименное вещество.

Многие специалисты уверены, что самый лучший креатин моногидрат – это чистое вещество без лишних добавок, которые нередко только увеличивают нагрузку на внутренние органы.

Нередко креатин комбинируют с другими добавками и веществами, призванными улучшить его действие.

Читайте так же:  Польза креатина моногидрата для организма

Как принимать креатин моногидрат?

У каждой спортивной добавки есть свой срок годности. И если одни атлеты сразу избавляются от просроченного продукта, то подавляющее число спортсменов продолжают употреблять такие комплексы без каких-либо негативных последствий.

Приобрести добавки с вышедшим сроком годности можно даже в специализированном магазине. Продаются они со значительной скидкой. Это весьма выгодно для атлетов из числа новичков, которые еще не располагают большим бюджетом и могут приобрести весь набор необходимых комплексов за минимальную цену.

У всех добавок свои свойства, поэтому рассматривать целесообразность подобного подхода следует индивидуально для каждого продукта. Креатин представляет собой комплекс, принимаемый и новичками, и опытными атлетами.

Однако, решая приобрести добавку с просроченным сроком годности, следует сначала изучить то, насколько это безопасно.

Срок годности креатина в таблетках

  • Можно ли употреблять просроченный креатин моногидрат
  • Место хранения креатина
  • Реальный срок годности креатина
  • Подведение итогов
[3]

Источник: https://aikido-damo.ru/skolko-hranitsya-kreatin-posle-vskrytiya/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.